fietsen & vrijetijd – siteways.nl

Nooit meer urenlang slepen met een kapotte fiets of scooter. De ANWB heeft aangekondigd dat ze in het voorjaar komen met een pechdienst voor deze voertuigen. Uit onderzoek van de ANWB is gebleken dat mensen relatief vaak pech hebben met de fiets, elektrische fiets, brom- en snorfiets en scooter. Het grootste gedeelte van de mensen met pech proberen toch om het voertuig mee terug te krijgen. Achterlaten wordt liever niet gedaan. Over het algemeen is dat natuurlijk ook niet erg veilig. Helemaal met bijvoorbeeld een dure elektrische fiets of scooter. Die worden al vaak genoeg gestolen. Als ze op een verlaten weg blijven staan natuurlijk helemaal.

Wat ook meespeelt is dat het aantal fietsers de laatste jaren toegenomen is. Door het grotere aantal fietsen, en verschillende soorten fietsen, is het normaal dat er ook meer pech is. De ANWB wil hier op inspringen door deze service te gaan bieden. Door het aanbieden van pechhulp voor tweewielers is de kans groot dat er nog veel meer mensen gaan fietsen. Dat is natuurlijk altijd goed nieuws. Op dit moment wordt nog gewerkt aan de details van het plan maar het is al wel duidelijk dat het dit voorjaar moet beginnen. Precies op tijd voor de start van het fietsseizoen.

De tijd is weer aangebroken om te gaan kijken naar de vakantie. Ook voor een fietsvakantie is het goed om vast een planning te maken. In Europa zijn er verschillende prachtige fietsroutes. Lange routes waar je een aantal weken over kan doen maar ook korte routes die binnen een dag gefietst kunnen worden. Ieder land heeft een aantal prachtige routes. Hieronder staan er een paar genoemd.

Frankrijk is natuurlijk vrij bekend als fietsland door de Tour de France. De bekendste fietsroute van Frankrijk is die door de Loirevallei. Een route van ongeveer 5 dagen door een prachtig landschap met vele forten en kastelen. Voor de gevorderde fietser is er de Les Grandes Alpes. Een deel van deze route word ook gefietst in de Tour de France.

Ook Spanje heeft een aantal prachtige routes. De meest bekende is hier de San Sebastian route. Deze is gemiddeld tot vrij zwaar. Een andere mooie route in Spanje is La Joncosa de Montmell. Een makkelijke route door een mooi landschap en een stad.

In Duitsland gaat de bekendste fietsroute door de Moezel. Door een prachtig landschap, steden en wijnproeverijen onderweg. Vlak over de Nederlandse grens is een route door Bentheim die loopt langs een gevarieerd landschap, een kasteel en kunstwegen met kunst en cultuur.

Fietsen door de Italiaanse alpen is erg zwaar. Voor een ervaren fietser wel erg mooi. Toscane heeft ook een aantal mooie routes die geschiedenis combineren met wijngaarden en bossen. In Italie is het wel belangrijk om extra goed op het verkeer te letten. Er wordt vaak te hard gereden.

Het is inmiddels alweer volop winter. Niet het meest ideale seizoen om lekker een stuk te gaan fietsen. Toch is het ook in de winter best mogelijk om lekker te gaan fietsen alleen zijn er wat meer voorbereidingen nodig dan in de zomer of lente.

Het is belangrijk om goed op te passen in de herfst en winter. Er kunnen natte bladeren op de wegen liggen die erg glad zijn en het kan natuurlijk vriezen. Ook de kleding is erg belangrijk. Deze moet wel geschikt zijn om in te sporten maar warm genoeg. Thermo onderkleding is hier erg geschikt voor. Beter dan bijvoorbeeld katoen. Voor de bovenkleding geld natuurlijk ook dat het goed moet ademen en warmte vasthoud. Voor een jas is het goed als er geen wind en regen doorheen kan komen. Voor de handschoenen is het goed als ze ademen en vochtbestendig zijn.

De winter is een donkere tijd. Daarom is het goed om te zorgen voor goede verlichting. Ook overdag is dit verstandig. Op de kleding kunnen reflectierepen aangebracht worden. Tijdens een flinke regenbui gebeurt het wel eens dat het zo donker wordt dat het wel nacht lijkt. Dan wil je niet het risico lopen dat je niet gezien word omdat je geen verlichting bij je hebt.

Een andere mogelijkheid inde winter is spinning. Voor mij, en waarschijnlijk voor veel andere fietsers, is dit geen goed alternatief maar als je liever niet naar buiten gaat in de winter en toch wil blijven fietsen is het erg geschikt. Het is wel een goede manier omte zorgen dat je conditie op peil blijft en je niet helemaal opnieuw moet beginnen in de zomer. Dan gaat er toch weer heel wat tijd verloren van de vaak toch al niet zo goede zomer.

In tegenstelling tot wat je zou verwachten is het goed mogelijk om New York te ontdekken op de fiets. Niet alle plekken in zijn even geschikt maar er is best een aantal erg leuke fietsroutes in New York. De laatste jaren is er in de stad ook echt werk van gemaakt om het meer geschikt te maken voor fietsers. Dit is gedaan door bijvoorbeeld beter beschermde fietspaden aan te leggen. Hierdoor is de stad in ongeveer een uur helemaal te doorkruisen op de fiets.

Central Park

De beste plek om te fietsen in New York is Central Park. Eigenlijk is het toch te groot om lopend te doen. Fietsen is daarom de perfecte manier om alles van het park te zien en niet meerdere dagen kwijt te zijn. Bij mooi weer is Central Park een prachtige plek om de dag door de brengen. Het is wel goed om rekening te houden met de drukte. Er wordt volop hardgelopen en vooral in de zomer worden de grote grasvelden gebruikt voor typisch Amerikaanse sporten als honkbal en American football.

Leuke plekken

Vanaf de Brooklyn Bridge en Brooklyn is het uitzicht op Manhattan prachtig. Net als bij Central Park geld hier ook weer dat het erg veel tijd kost om naar Brooklyn heen en weer te lopen. Er ligt een goed fietspad op de brug. Als je toch bij de Brooklyn Bridge bent is het leuk om langs het water te fietsen. Van de brug naar Battery Park en vanaf daar aan de andere kant langs de Hudson verder.

Er is inmiddels ook een New York cycling map beschikbaar waar alle fietsroutes in New York op aangegeven staan. Er is nog wel wat werk nodig om het helemaal veilig te maken om overal in New York te fietsen maar tot dat gebeurd is zijn er al genoeg plekken die ontdekt kunnen worden op de fiets.

Afvallen is een bekend begrip in Nederland. Er zijn veel verschillende methoden en middelen om af te vallen. Er zijn natuurlijk de traditionele methoden. Hierbij gaat het om gezond eten en sporten. Fietsen is een erg goede manier om af te vallen. Door te fietsen worden er behoorlijk veel calorieen verbruikt. En het grootste voordeel van fietsen is dat het ook nog eens heel leuk is om te doen. Naast fietsen zijn er nog veel meer sporten die gedaan kunnen worden om af te vallen. Als je echt snel af wilt vallen is alleen fietsen helaas niet genoeg. Hiervoor kan dan gebruik gemaakt worden van een personal trainer. Die kan je vertellen welke oefeningen het meest geschikt zijn om veel calorieen te verbranden. Gezond eten is hierbij natuurlijk erg belangrijk.

Andere vormen van afvallen

Naast deze middelen om af te vallen zijn er tegenwoordig ook andere manieren om kilo’s kwijt te raken. Wat veel wordt gedaan en ook te zien is in de meeste televisie programma’s over afvallen is het crash dieet. Bij dit dieet krijg je een bepaalde tijd heel weinig calorieen binnen. Dit is eigenlijk een vorm van ondervoeding. Deze vorm van afvallen is dan ook erg ongezond.

Om op een gezonde manier af te vallen is het belangrijk om je levensstijl aan te passen. Door echt te letten op voeding en elke dag de tijd te nemen om goed te eten kan je al een heleboel doen. Daarnaast is het belangrijk om actief te blijven. Zorg ervoor dat je elke dag genoeg beweegt. Fietsen is hiervoor een erg goede optie maar ook wandelen, hardlopen, zwemmen en dansen zijn goede sporten. Dit is niet alleen leuk om te doen maar heeft ook nog eens een positief effect op het lichaam. Door te letten op voeding en beweging kan je veel gezonder worden.

Om het afvallen vol te houden is het belangrijk om echt gemotiveerd te zijn en bereidt te zijn om ecth een gedragsverandering door te voeren. Het online programma Afvallen zonder dieet kan hierbij helpen.

La Rochelle is de pioneer in deze nieuwe concurrerende en milieu vriendelijke manier van openbaar vervoer. De openbare fiets is een goed alternatief voor de auto of bus en metro. Je kan hiermee goed de stad verkennen en makkelijker komen waar jij wilt als dit niet te ver uit elkaar ligt. Voor de tourist is dit nog beter aangezien je meer van de stad te zien krijgt dan door ondergronds met de metro te gaan of in een bus te zitten waar je niet gemakklijk even een leuk tentje kan bezoeken die je onderweg ziet.

Ook is naast deze nieuwe fietsverhuurformule is de Franse overheid bezig met het aanleggen van fietspaden en speciale fietsstoplichten wat de hele ervaring een stuk aangenamer maakt aangezien steden als Parijs en Bordaux druk en misschien soms een beetje onaangenaam kunnen zijn doordat je vaak tussen de auto’s zat, maar nu niet meer dus.
Dit systeem maakt sinds 2007 een enorme groei door, op dit moment zijn er al ruim 183.000 langlopende abonnementen afgesloten. In een stad zijn meerdere oplaadpunten waar jij je fiets kan pakken en met behulp van een abbonnementenpas kan in- en uitchecken. Ook kan je met een credit-card betalen waarin het eerste half uur gratis is en vervolgens 1 euro per uur is, heb je een abonnement dan kan je elke fiets pakken en zo binnen een bepaalde tijd weer terug zetten. Je kan zo weer uitchecken op een ander station en een nieuwe fiets pakken. Dit maakt het mogelijk van station tot station te fietsen als de reis te ver is om in één keer te doen.

La Rochelle, was de eerste stadt die deze vorm van openbaar vervoer introduceerde. 30 jaar geleden werden er 300 fietsen beschikbaar gesteld voor haar bewoners en bezoekers. Door zijn succes zijn er vele steden gevolgt zoals Strasbourg, Paris, Lyon, Marseille, Bordeaux, Toulouse en andere kleinere steden in Frankrijk.
Bordeaux heeft een speciale actie waarin tegen betaling van een borgsom 4 maanden gratis de fiets kan worden gebruiken om bijvoorbeeld lekkere tochten langs de rivier La Garonne te maken, of het mooie landschap om de stadt heen kan verkennen. Helaas kunnen wel alleen de bewoners van Bordeaux van deze mogelijkheid gebruik maken en is het niet mogelijk voor touristen. Een aanrader is het wel om Bordeaux met de fiets te bezoeken, je kan makkelijk alles zien in deze mooie historische stad en de omgeving is ook erg mooi met zijn wijnstreken.

Een andere nieuwe trend is de vélo-taxi in Toulouse,Lyon en Grenoble waar een fietstaxichauffeur maximaal 3 personen kan vervoeren op natuurlijk een milieuvriendelijke manier. Een andere groene vorm van transport is de introductie van de ecologische ‘ e-Solex’ die wordt mogelijk gemaakt door Europacar. Het is een elektrische tweewieler die erg op een brommer lijkt gaat niet harder dan 40km/h. Je kan hem huren voor 20 euro per dag in Parijs, Marseille en Cannes.

Kijk voor meer informatie op franceguide.com

Niets is zo mooi om in uw vrije tijd op de fiets op verkenning te gaan. Natuurlijk helpt een mooie omgeving bij te dragen aan het plezier. De Nederlander fietst van nature graag, zelfs in de kostbare vrije tijd wordt er wat afgefietst. En natuurlijk zijn er ook duizenden Nederlanders die jaarlijks op fietsvakantie gaan. Een geliefd land waarin we graag fietsen, is Frankrijk. Dit land leent zich ook bij uitstek voor verkenning per fiets. Er is zoveel te ontdekken in dit gevarieerde land!

Wat dacht u bijvoorbeeld van het verkennen van de gezellige bourgondische dorpjes in de Provence of de Dordogne? Neem vooral de tijd en geef al uw zintuigen de kost. Want naast de mooie landschappen, staat Frankrijk ook bekend om haar goede keuken. Iedereen kent natuurlijk de Franse kaas en wijn, maar iedere Franse streek heeft ook haar eigen gerecht. Marseille staat bijvoorbeeld bekend om haar bouillabaisse (vissoep). In Lotharingen vindt u de beste Quiche loraine en voor de lekkerste escargots moet u naar Bretagne. Als je dit zo hoort dan zou iedereen wel willen wonen in Frankrijk. Maar tot dan moet iedereen het maar doen met een enkele vakantie in dit mooie land.

Omdat Frankrijk een prima fietsland is, zijn er ook vele fietsroutes die verkent kunnen worden. Afhankelijk van hoelang u wilt fietsen en wat u wilt zien kunt u altijd makkelijk een fietsroute zelf in elkaar zetten, daar Frankrijk zo is ingedeeld dat bijna alles per fiets te verkennen is. Ook in de meeste steden kunt u met de fiets prima op verkenning. Fietsvriendelijke steden in Frankrijk zijn bijvoorbeeld:

Parijs
Bordeaux
La Rochelle
Toulouse
Rennes
Nancy

Fietsen zijn meestal makkelijk mee te nemen op vakantie als u met zijn tweeën gaat. Maar gaat u met uw gezin, dan kan het wat lastiger zijn om alle fietsen mee te krijgen. Zeker als u kiest om het het vliegtuig te reizen, wat steeds meer vakantiegangers doen, om de drukte op de snelwegen te vermijden. Een goede oplossing is dan natuurlijk een fiets te huren. Daar in Frankrijk vele goede fietsenverhuurders aanwezig zijn, is dit geen probleem. Om u comfortabel naar de fietsroutes toe te brengen is eigen vervoer natuurlijk het makkelijkste. Een auto huren kan hierbij uitkomst bieden. Het hebben van een huurauto in Frankrijk brengt ook met zich mee dat u met uw gezin of uw reisgezelschap flexibeler bent in het uitzoeken van
mooie fietslocaties. U bent dan niet beperkt tot één bepaald gebied. Hierdoor ervaart u dan ook meer vakantievrijheid en zult u meer kunnen zien.

Wilt u graag vastgestelde routes fietsen, dan zijn er genoeg voorgeplande fietsroutes die te verkennen zijn. Er worden zelfs complete fietsvakantiepaketten aangeboden. Zo fietst u iedere dag een andere route in de omgeving. Veelal zijn de slaapplaatsen dan ook al voor u geregeld. U hoeft niet bang te zijn dat u een ervaren fietser moet zijn om een fietsvakantie te maken. Vele van deze organisaties hebben ook aangepaste routes die minder intensief zijn, zodat ook de minder ervaren fietser onderweg kan genieten. Dus mocht u nog geen vakantieplannen hebben voor komend jaar, denk dan eens aan een prachtige fietsvakantie in het schitterende Frankrijk!

(Door Marnix Aarts)